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儿童减肥需要注意哪些事项 儿童减肥需要注意什么呢

作者:admin 来源:未知日期:2017-09-04 10:13

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随着生活条件的不断提高,做父母的总把最好吃的东西都留给孩子,导致儿童肥胖的很多。那么,儿童应该怎么减肥呢? 1、儿童减肥要注意抓紧并趁早 儿童减肥要趁早,3岁以前的肥胖

随着生活条件的不断提高,做父母的总把最好吃的东西都留给孩子,导致儿童肥胖的很多。那么,儿童应该怎么减肥呢?

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1、儿童减肥要注意抓紧并趁早

儿童减肥要趁早,3岁以前的肥胖是脂肪细胞和脂肪数量的同时增加,减肥越早,越能控制脂肪细胞的数量,也能减小成年以后发胖的几率。

2、儿童减肥要注意循序渐进

调控饮食改掉一个坏习惯并不是一早一夕的事情,所以减肥的过程中不能要求孩子一下子把爱吃零食、甜饮料、洋快餐、不爱吃蔬菜等坏习惯全部改正过来。

3.儿童减肥要注意杜绝零食

爱吃零食是孩子的天性,他们身体代谢快,活动相对消耗大,所以肚子也饿得快,但是不能选择饼干、蛋糕、点心等高热量、营养价值单一的食物。

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