当前位置:主页 > 丽人 > 美体瘦身 >

生理期也能减肥吗 生理期减肥应该注意什么

作者:admin 来源:未知日期:2017-09-04 10:12

登封市邮编,登陆qq邮箱,登录qq邮箱,登录界面模板,天能重工,天逆 耳根,天宁寺门票

爱健身的姑娘“痛恨”生理期,不能运动浑身不自在。稍一动就怕下面血流成河,这种情况下还能减肥?是真的吗? 据悉称:在生理期可以高效燃脂哟。但是也要做到以下几点: 生理期的

爱健身的姑娘“痛恨”生理期,不能运动浑身不自在。稍一动就怕下面血流成河,这种情况下还能减肥?是真的吗?

1039523918-2.jpg

据悉称:在生理期可以高效燃脂哟。但是也要做到以下几点:

生理期的前两天建议大家还是不要进行太剧烈的运动,第三天就可以开始恢复训练啦。适当的锻炼也可以缓解痛经的情况,改善血液循环。

力量训练也要减轻重量,较轻的重量,多次训练可以达到相同的效果。

油腻、重口味、多盐多糖的食物在生理期也一定要控制,肿胀的肚子也会让你失去运动的动力。

如果您喜欢我们,请分享给您的好友,更多精彩请关注微信公众号“深夜八卦娱乐”,正经说娱乐,严肃聊八卦,带你了解最新最火的八卦娱乐新闻,在这里尽情的开聊 !

Mozilla Firefox.lnk.png

打开微信扫一下,关注我们“深夜八卦娱乐”公众微信号。

本文:生理期也能减肥吗 生理期减肥应该注意什么 文章地址:http://www.lfhuari.net/huanews/399188.html