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上班族防辐射吃什么水果好 哪些水果防辐射效果好

作者:admin 来源:未知日期:2017-05-17 21:24

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现在上班族在上班的时候,大部分时间都会对着电脑,这就难免会遭到电脑辐射的危害,吃水果防辐射是比较健康有效的方法,那么哪些水果防辐射效果好呢?让我们一起通过本文具体了

现在上班族在上班的时候,大部分时间都会对着电脑,这就难免会遭到电脑辐射的危害,吃水果防辐射是比较健康有效的方法,那么哪些水果防辐射效果好呢?让我们一起通过本文具体了解下吧!

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1、橘子

秋季是橘子大量上市的季节,橘子中含有丰富的维生素C、E,这两种维生素都具有较好的抗氧化作用,对于缓解由于辐射引起的皮肤衰老很有帮助,其原理就是帮助人体清除有害自由基,达到防辐射的功效。

注意:橘子性热,多吃容易上火,还有人会因为吃多了引起脸黄,小编建议每天吃2-3个橘子为宜。

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2、芒果

芒果是比较常见的热带水果之一,鲜黄的颜色、特有的香味,非常讨人喜欢。芒果中含有对人言非常有益的β-胡萝卜素,另外还有维生素A,这两种物质也是极好的抗氧化物质。上班或是下班之余,吃点芒果非常有益健康。

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3、奇异果

大家都知道奇异果是水果之王,其中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质,另外奇异果中含有的抗氧化物质也是极高的,能帮助人体清除垃圾、扫除自由基。

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4、苹果

俗话说“一天一个苹果,医生远离我”,可见苹果中含有丰富的营养元素,尤其是维生素A和胡萝卜素,这两种都是对眼睛非常有益的物质,对于上班族缓解眼部疲劳很有帮助。另外,苹果价格较其他水果亲民,平时可以多选择吃苹果。

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5、樱桃

樱桃是很多女性钟爱的水果,颜色艳丽,口感清甜,非常受欢迎。樱桃中含有丰富的番茄红素、具有抗氧化作用的类胡萝卜素和维生素E,被称为“衰老克星”。

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