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秋季养生 多吃7色食物保健康

作者:admin 来源:本站日期:2017-05-17 13:28

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7种颜色的食物多吃健康 1、黑色食品 通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道,在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降

健康养生 7种颜色的食物多吃健康

  7种颜色的食物多吃健康

  1、黑色食品

  通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道,在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然,巧克力也属于这一类。

  黑色食品不但具有丰富的营养,而且多具有补肾、防衰老、乌发美容等功效。

  黑色食品多来自天然,所含的有害成分极少,而且营养成分十分齐全。同时还具有预防动脉硬化等心脑血管疾病的作用。

  常见的黑色食品

  常见的黑色食物有很多,比如巧克力、黑木耳、甲鱼、黑豆、黑米、黑香菇、黑芝麻、黑荞麦等都是黑色食物。

健康养生 7种颜色的食物多吃健康

    2、红色食品

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